Hypnose für Rauchstopp in Bern
Wenn Rauchen zur Gewohnheit geworden ist und das Aufhören allein schwerfällt.
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Viele Menschen möchten mit dem Rauchen aufhören — und greifen im Alltag trotzdem immer wieder zur Zigarette.
Rauchen ist häufig mit Gewohnheiten, Stress oder innerer Spannung verbunden.
Oft fehlt nicht der Wille, sondern Gewohnheiten laufen automatisch ab.
Genau dort setzt Hypnose an.
Wann Hypnose beim Rauchstopp sinnvoll sein kann
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wenn Rauchen automatisch geworden ist
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bei wiederkehrenden Rückfällen
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wenn Stress das Rauchverhalten verstärkt
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wenn Gewohnheiten schwer veränderbar wirken
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wenn innere Unruhe mit Rauchen verbunden ist
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wenn bewusste Kontrolle alleine nicht ausreicht
Wie Hypnose beim Rauchstopp unterstützen kann
Viele Rauchmuster entstehen über längere Zeit unbewusst und automatisiert.
Besonders unter Stress oder innerer Anspannung greifen viele Menschen reflexartig zur Zigarette.
Hypnosetherapie kann helfen, diese automatischen Muster bewusster wahrzunehmen und den Umgang mit dem Rauchverlangen schrittweise zu verändern.
Was sich im Alltag verändern kann
Der innere Druck nimmt häufig ab.
Gewohnheiten verändern sich stabiler.
Reaktionen auf Stress werden ruhiger.
Der Wunsch nach Zigaretten verliert an Stärke.
Der Wunsch nach einer Zigarette verliert zunehmend an Bedeutung.
Hypnose für Rauchstopp in Bern
Die Arbeit richtet sich an Menschen, die mit dem Rauchen aufhören oder ihr Rauchverhalten nachhaltig verändern möchten.
Was Hypnose beim Rauchstopp leisten kann
Die Entscheidung, aufzuhören, treffen Sie selbst. Hypnose kann helfen, diese Entscheidung zu festigen und die schwierigen Momente vorzubereiten: die Zigarette zum Kaffee, nach dem Essen, bei Stress oder in Gesellschaft. Wir erarbeiten für jede dieser Situationen eine neue Reaktion.
So läuft es ab
Kostenloses Erstgespräch: Wie viel, wann und warum rauchen Sie? Was hat früher nicht geklappt?
Hauptsitzung (ca. 2½ Stunden): Motivation stärken, Auslöser bearbeiten, Rauchstopp-Tag festlegen.
Eine bis zwei Folgesitzungen in den ersten Wochen, wenn es schwierig wird.
Selbsthypnose gegen Verlangen, die Sie jederzeit anwenden können.
Gut kombinierbar
Hypnose lässt sich mit Nikotinersatz oder einer ärztlichen Rauchstoppberatung kombinieren. Kostenlose Beratung bietet in der Schweiz auch die Rauchstopplinie 0848 000 181.
Häufige Fragen
Klappt es garantiert? Nein. Niemand kann das seriös versprechen. Hypnose kann Ihre eigene Motivation aber deutlich unterstützen.
Nehme ich zu, wenn ich aufhöre? Das Thema Essen beziehen wir auf Wunsch mit ein (siehe «Emotionales Essen»).
Ablauf & Kosten auf einen Blick
Erstgespräch: kostenlos (ca. 15–20 Min.)
Erste Sitzung: ca. 2½ Std.
Folgesitzungen: meist ca. 1 Stunde – üblich sind etwa drei Sitzungen
Selbsthypnose: für den Alltag, auch nach der Begleitung
Kosten: CHF 130.–/Std. (Erstsitzung), CHF 160.–/Std. (Folgesitzungen) – alle Preise
Krankenkasse: übernimmt die Kosten in der Regel nicht
Ort: Jubiläumsstrasse 59, 3005 Bern (Kirchenfeld), Bus 19 bis «Tierpark»
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam in Ruhe, ob Hypnose für Ihre Situation sinnvoll sein kann.
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