Hypnose bei Stress & Erschöpfung in Bern

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Viele Menschen funktionieren über längere Zeit unter Belastung.
Der Körper bleibt angespannt, auch wenn eigentlich Ruhe möglich wäre.

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Abschalten fällt zunehmend schwer.

Woran sich anhaltende Überlastung und Stress zeigen kann

• anhaltender Druck im Alltag

• innere Anspannung

• Schwierigkeiten, abzuschalten

• anhaltende Erschöpfung

• das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen

• Schlafprobleme trotz Müdigkeit

Wie Hypnose zu mehr innerer Ruhe beitragen kann

Stress und Überlastung können sich mit der Zeit im Nervensystem festsetzen. Der Körper bleibt angespannt, obwohl der Alltag bereits ruhiger geworden ist.

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Hypnosetherapie kann helfen, innere Anspannung schrittweise zu regulieren und wieder leichter zur Ruhe zu kommen.

Was sich im Alltag verändern kann

Belastungen fühlen sich weniger überwältigend an.
Der Körper kommt schneller zur Ruhe.
Sie fühlen sich stabiler und ausgeglichener.

Der Alltag kostet weniger innere Energie.

Hypnose bei Stress und Erschöpfung in Bern

Die Arbeit richtet sich an Erwachsene, die sich durch anhaltenden Stress, innere Anspannung oder dauerhafte Überforderung im Alltag eingeschränkt fühlen.

Wenn Stress zum Dauerzustand wird

Kurzfristiger Stress ist normal. Problematisch wird es, wenn der Körper nicht mehr herunterfährt: Sie liegen abends wach, sind gereizt, vergessen Dinge oder fühlen sich auch nach dem Wochenende nicht erholt. Häufig kommen Menschen zu mir, die beruflich viel leisten, Angehörige betreuen oder in einer Umbruchphase stecken.

Was in der Hypnose passiert

In Hypnose erlebt der Körper bewusst einen Zustand tiefer Ruhe. Diesen Zustand verankern wir, damit Sie ihn im Alltag schneller wieder erreichen. Gleichzeitig schauen wir auf die Muster, die den Stress antreiben, etwa hohe Ansprüche an sich selbst oder Schwierigkeiten, Nein zu sagen.

So läuft die Begleitung ab

• Kostenloses Erstgespräch

• Erste Sitzung (ca. 2½ Stunden) mit Standortbestimmung und erster Hypnose

• Meist zwei bis vier Folgesitzungen à ca. 1 Stunde

• Eine kurze Selbsthypnose (5 Minuten) für Pausen im Arbeitsalltag

Wichtig zu wissen

Bei Verdacht auf ein Burnout oder eine Depression klären Sie die Situation bitte zuerst ärztlich ab. Hypnose kann eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ergänzen, aber nicht ersetzen.

Häufige Fragen

Kann ich nach der Sitzung Auto fahren? Ja. Sie sind nach der Hypnose wach und klar.

Wann sind Termine möglich? Termine nach Vereinbarung – Ihre Wunschzeiten besprechen wir im Erstgespräch.

Ablauf & Kosten auf einen Blick

• Erstgespräch: kostenlos (ca. 15–20 Min.)

• Erste Sitzung: ca. 2½ Std.

• Folgesitzungen: meist ca. 1 Stunde – üblich sind etwa drei Sitzungen

• Selbsthypnose: für den Alltag, auch nach der Begleitung

• Kosten: CHF 130.–/Std. (Erstsitzung), CHF 160.–/Std. (Folgesitzungen) – alle Preise

• Krankenkasse: übernimmt die Kosten in der Regel nicht

• Ort: Jubiläumsstrasse 59, 3005 Bern (Kirchenfeld), Bus 19 bis «Tierpark»

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam in Ruhe, ob Hypnose für Sie sinnvoll ist. Hypnosetherapie ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.

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