Mentale Stärke im Sport
Für Sportlerinnen und Sportler, die ihre Leistung im entscheidenden Moment abrufen möchten.
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Hinter jeder Leistung stehen unzählige Trainingsstunden. Umso belastender ist es, wenn im Wettkampf Druck oder Selbstzweifel die Kontrolle übernehmen.
Mit Hypnose und mentalem Training begleite ich Sie dabei, Ihr Können auch unter Druck abzurufen – bei Wettkampfangst, Leistungsdruck, Selektionen und rund um Verletzungen.
Welches Thema beschäftigt Sie?
Wenn die Anspannung kurz vor dem Wettkampf die Kontrolle übernimmt.
Wenn der eigene Anspruch die Leistung beeinträchtigt.
Wenn die Aufmerksamkeit im entscheidenden Moment nachlässt.
Wenn das eigene Können plötzlich nicht mehr zuverlässig abrufbar ist.
Wenn ein Eingriff ansteht, die Reha dauert oder das Vertrauen in den Körper fehlt.
Wenn Selektionen, Verband, Sponsoren oder Medien zusätzlichen Druck erzeugen.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
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Im Training gelingt alles – im Wettkampf nicht.
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Kurz vor dem Start steigt die Anspannung.
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Nach einem Fehler kreisen die Gedanken.
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Nach einer Verletzung fehlt das Vertrauen in den Körper.
Warum passiert das?
Unter Druck geht Ihr Können nicht verloren – nur der Zugriff darauf verändert sich.
Anspannung oder belastende Erfahrungen können diesen Zugriff im entscheidenden Moment bremsen. Nach einer Verletzung oder Operation reagiert das Nervensystem vorsichtig, Bewegungen werden unbewusst zurückgehalten.
Hier kann Hypnose gezielt unterstützen.
Warum ich Sportlerinnen und Sportler begleite
Ich begleite Sportlerinnen und Sportler aus verschiedenen Sportarten – vom ambitionierten Breitensport bis zur Kader- und Profistufe, darunter Läufer, Skifahrer und Schwinger.
Leistungsdruck kenne ich aus eigener Erfahrung: Als Berufsmusiker im Berner Symphonieorchester stehe ich seit über 25 Jahren im Rampenlicht. Wie im Wettkampf zählt dort der eine Moment – ohne zweiten Versuch. Dazu kommen meine Ausbildung als dipl. zert. Hypnosetherapeut NGH/VSH und ein Diplom in Sporthypnose.
Wie wir gemeinsam arbeiten
Hypnose ersetzt weder Training noch Wettkampfvorbereitung – sie kann helfen, Ihr Können auch unter Druck abzurufen.
Zuerst klären wir Ihre Situation und Ihr Ziel. Die Begleitung verbindet Hypnose mit bewährten mentalen Strategien und findet in der Praxis in Bern statt.
Vertraulich – auf Wunsch abgestimmt mit Ihrem Trainerteam. Termine auch abends und samstags.
Selbsthypnose für Training und Wettkampf
Mentale Stärke entsteht nicht nur in der Sitzung. Sie lernen Selbsthypnose für den Alltag: Startroutinen und Visualisierung vor dem Wettkampf, Festigung von Abläufen im Training – und mehr Ruhe vor einer Operation oder während der Reha.
Möchten Sie Ihre Leistung wieder mit mehr Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen abrufen?
Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir Ihre Situation und klären gemeinsam, welche Begleitung für Sie sinnvoll ist.
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Hinweis: Hypnosetherapie ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
