Leistungsdruck im Sport
Wenn der Druck, Leistung erbringen zu müssen, zur Belastung wird.
Leistungsdruck gehört im Sport oft zum Wettkampf. Ein gewisser Druck kann motivieren – wird er jedoch zu gross, leidet die Leistung.
Hypnosetherapie kann Sie dabei unterstützen, mit mehr Ruhe, Fokus und Vertrauen in den Wettkampf zu gehen.
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Kommt Ihnen das bekannt vor?
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Sie setzen sich selbst stark unter Druck.
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Die Erwartungen anderer beschäftigen Sie mehr, als Ihnen lieb ist.
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Fehler beschäftigen Sie länger als Erfolge.
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Vor wichtigen Wettkämpfen fällt es schwer, abzuschalten.
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Sie wissen, dass Sie mehr können, als Sie im Wettkampf zeigen.
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Sie setzen sich selbst stärker unter Druck als andere.
Warum passiert das?
Leistungsdruck entsteht nicht nur durch äussere Erwartungen. Oft sind es die eigenen Ansprüche, die den grössten Druck erzeugen.
Unter hoher Anspannung richten sich Aufmerksamkeit und Gedanken zunehmend auf Fehler, Erwartungen oder mögliche Folgen. Dadurch wird es schwieriger, die eigene Leistung frei und selbstverständlich abzurufen.
Genau hier kann Hypnose unterstützen.
Hypnose kann Sie dabei unterstützen
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gelassener mit Leistungsdruck umzugehen.
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den Fokus auf das Wesentliche zu richten.
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das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken.
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den Umgang mit Fehlern zu verbessern.
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Ihr Potenzial im Wettkampf zuverlässiger abzurufen.
Wie wir gemeinsam arbeiten
Hypnose ersetzt weder das Training noch eine sorgfältige Wettkampfvorbereitung. Sie kann Sie dabei unterstützen, Ihre Leistung auch unter Leistungsdruck abzurufen. Ich bin dipl. zert. Hypnosetherapeut NGH/VSH mit Diplom in Sporthypnose.
Zu Beginn klären wir Ihre persönliche Situation und Ihr Ziel. Die Begleitung wird individuell auf Ihre sportlichen Anforderungen abgestimmt und verbindet Hypnosetherapie mit bewährten mentalen Strategien.
Ablauf & Kosten auf einen Blick
Erstgespräch: kostenlos (ca. 15–20 Min.)
Erste Sitzung: ca. 2½ Std.
Folgesitzungen: meist ca. 1 Stunde – üblich sind etwa drei Sitzungen
Selbsthypnose: für den Alltag, auch nach der Begleitung
Kosten: CHF 120–160.– pro Stunde, je nach Alter; für Studierende individuelle Konditionen möglich – alle Preise
Krankenkasse: übernimmt die Kosten in der Regel nicht
Ort: Jubiläumsstrasse 59, 3005 Bern (Kirchenfeld), Bus 19 bis «Tierpark»
Wenn Sie den Leistungsdruck reduzieren und Ihr Potenzial im Wettkampf wieder frei entfalten können, begleite ich Sie gerne.
In einem kostenlosen Erstgespräch (ca. 15–20 Min.) besprechen wir Ihre Situation und klären gemeinsam, welche Begleitung für Sie sinnvoll ist.
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