Wettkampfangst überwinden
Wenn Nervosität und Anspannung die Leistung im Wettkampf beeinträchtigen.
Hinter jeder sportlichen Leistung stehen viele Stunden des Trainings. Umso belastender ist es, wenn im Wettkampf nicht das eigene Können, sondern Nervosität oder Anspannung die Kontrolle übernehmen.
Hypnosetherapie kann Sie dabei unterstützen, mit mehr Ruhe, Fokus und Vertrauen in den Wettkampf zu gehen.
Kostenlos · unverbindlich · vertraulich
Kommt Ihnen das bekannt vor?
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Kurz vor dem Start steigt die Anspannung.
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Im Training gelingt alles – im Wettkampf plötzlich nicht mehr.
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Nach einem Fehler kreisen die Gedanken nur noch darum.
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Die Konzentration geht im entscheidenden Moment verloren.
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Sie wissen, dass Sie es können – können Ihre Leistung im Wettkampf aber nicht vollständig abrufen.
Warum passiert das?
Unter Druck geht Ihr sportliches Können nicht verloren – der Zugriff darauf verändert sich.
Anspannung, Gedanken oder belastende Erfahrungen können dazu führen, dass Ihre Leistung im Wettkampf nicht mehr selbstverständlich abrufbar ist.
Hier kann Hypnose gezielt unterstützen.
Hypnose kann Sie dabei unterstützen
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mit mehr Ruhe in den Wettkampf zu gehen.
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Anspannung gezielt zu regulieren.
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die Konzentration auch unter Druck aufrechtzuerhalten.
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Vertrauen in die eigene Leistung zu stärken.
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Ihr Können im entscheidenden Moment wieder zuverlässig abzurufen.
Wie wir gemeinsam arbeiten
Hypnose ersetzt weder das Training noch eine sorgfältige Wettkampfvorbereitung. Sie kann Sie dabei unterstützen, Ihre Leistung auch unter Druck abzurufen. Ich bin dipl. zert. Hypnosetherapeut NGH/VSH mit Diplom in Sporthypnose.
Zu Beginn klären wir Ihre persönliche Situation und Ihr Ziel. Die Begleitung wird individuell auf Ihre sportlichen Anforderungen abgestimmt und verbindet Hypnosetherapie mit bewährten mentalen Strategien.
Ablauf & Kosten auf einen Blick
Erstgespräch: kostenlos (ca. 15–20 Min.)
Erste Sitzung: ca. 2½ Std.
Folgesitzungen: meist ca. 1 Stunde – üblich sind etwa drei Sitzungen
Selbsthypnose: für den Alltag, auch nach der Begleitung
Kosten: CHF 120–160.– pro Stunde, je nach Alter; für Studierende individuelle Konditionen möglich – alle Preise
Krankenkasse: übernimmt die Kosten in der Regel nicht
Ort: Jubiläumsstrasse 59, 3005 Bern (Kirchenfeld), Bus 19 bis «Tierpark»
Häufige Fragen
Wie viele Sitzungen braucht es?
Üblich sind etwa drei Sitzungen, manchmal genügt bereits eine.
Wie kurz vor einem Wettkampf ist eine Vorbereitung sinnvoll?
Ideal sind einige Wochen Vorlauf, damit Sie Selbsthypnose und Startroutinen vor dem Wettkampf üben können. Auch kurzfristig ist eine gezielte Vorbereitung möglich.
Erfährt mein Trainer davon?
Nur wenn Sie es wünschen. Die Zusammenarbeit ist vertraulich – auf Wunsch stimme ich mich mit Ihrem Trainerteam ab.
Wenn Sie mit mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Gelassenheit in den Wettkampf gehen möchten, begleite ich Sie gerne.
In einem kostenlosen Erstgespräch (ca. 15–20 Min.) besprechen wir Ihre Situation und klären gemeinsam, welche Begleitung für Sie sinnvoll ist.
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