Hypnose bei Prüfungsangst in Bern
Wenn das Wissen da ist – aber in der Prüfung nicht abrufbar.
Kostenlos · unverbindlich · vertraulich
Sie haben gelernt, und trotzdem ist der Kopf in der Prüfung leer. Das Herz rast, die Gedanken springen, und nach der Prüfung wissen Sie plötzlich alle Antworten. Prüfungsangst hat wenig mit fehlendem Wissen zu tun. Unter Druck verändert sich der Zugriff darauf.
Ich begleite Schüler:innen, Lernende vor der Lehrabschlussprüfung, Maturand:innen und Studierende. Als Primarlehrer und als Berufsmusiker, der seit über 25 Jahren Probespiele und Konzerte kennt, weiss ich, wie sich dieser Druck anfühlt.
Typische Anzeichen von Prüfungsangst
Blackout trotz guter Vorbereitung
Schlafprobleme und Bauchweh in den Tagen davor
Aufschieben und Vermeiden beim Lernen
Zittern, Herzklopfen oder Übelkeit am Prüfungstag
Gedanken wie «Ich schaffe das nie» schon beim Lernen
Wie Hypnose bei Prüfungsangst unterstützen kann
In Hypnose üben wir den Moment der Prüfung im Voraus, in einem ruhigen und sicheren Zustand. Sie lernen, die Anspannung früh zu bemerken und gezielt zu senken. Dazu bekommen Sie eine kurze Selbsthypnose für den Prüfungstag, die Sie in zwei bis drei Minuten anwenden können.
Hypnose ersetzt das Lernen nicht. Sie hilft, das Gelernte in der Prüfung wieder zur Verfügung zu haben.
So läuft die Begleitung ab
Kostenloses Erstgespräch: Wir klären, welche Prüfung ansteht und was genau passiert.
Erste Sitzung: Ursachen verstehen, erste Hypnose, Ruhe-Anker für den Alltag.
Prüfungsvorbereitung: Den Prüfungsmoment in Hypnose durchspielen, Selbsthypnose einüben.
Bei Bedarf eine kurze Sitzung kurz vor dem Termin.
Meist reichen zwei bis vier Sitzungen. Ideal ist ein Beginn drei bis sechs Wochen vor der Prüfung.
Für Eltern
Bei Jugendlichen unter 16 Jahren findet das Erstgespräch gemeinsam mit einem Elternteil statt. Die Sitzungen selbst sind vertraulich.
Häufige Fragen
Hilft das auch kurzfristig? Auch eine Woche vor der Prüfung kann eine Sitzung mit Selbsthypnose entlasten. Mehr Zeit ist besser.
Was kostet es? Jugendliche: Erstsitzung CHF 120.–/Std., Folgesitzungen CHF 140.–/Std. Für Lernende und Studierende sind individuelle Konditionen möglich.
Verliere ich die Kontrolle? Nein. Sie sind jederzeit wach genug, um zu sprechen und abzubrechen.
Ablauf & Kosten auf einen Blick
Erstgespräch: kostenlos und unverbindlich, telefonisch oder in der Praxis
Erste Sitzung: Jugendliche ca. 2 Std., Erwachsene ca. 2½ Std.
Folgesitzungen: meist ca. 1 Stunde, oft 2–4 Sitzungen insgesamt
Kosten: ab CHF 100.– pro Stunde, je nach Alter – alle Preise
Krankenkasse: Beteiligung über einzelne Zusatzversicherungen möglich
Ort: Jubiläumsstrasse 59, 3005 Bern (Kirchenfeld), Bus 19 bis «Tierpark»
Prüfungsangst ist gut veränderbar. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, was Ihnen hilft. Hypnosetherapie ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Kostenlos · unverbindlich · vertraulich
Zum Weiterlesen im Ratgeber
Weitere Themen
